Cuidados esenciales para su bienestar.
El verano llega con días más largos, clima cálido y muchas oportunidades para disfrutar del sol.
Pero también puede representar ciertos riesgos para la salud de los adultos mayores. En Las
Viñas, sabemos que esta temporada requiere atenciones especiales, tanto en lo físico como en lo
emocional. Por eso, te compartimos algunas recomendaciones clave para proteger a nuestros
seres queridos y asegurar que vivan un verano seguro, cómodo y feliz.
- Hidratación: la clave para prevenir riesgos.
A medida que envejecemos, el cuerpo pierde la capacidad de percibir la sed con la misma
claridad, lo que aumenta el riesgo de deshidratación. Por eso, en estos meses es fundamental
que los adultos mayores tomen agua con frecuencia, incluso si no sienten sed. También se pueden ofrecer infusiones frías, agua de frutas naturales sin azúcar o gelatinas ligeras para - Vestirse para el verano
La ropa ligera y de colores claros no solo es más cómoda, sino que también ayuda a que el
cuerpo se mantenga fresco. Lo ideal es optar por prendas de algodón o lino, sombreros de ala
ancha y lentes con protección UV. En Las Viñas, animamos a nuestros residentes a cuidar su
piel con bloqueador solar de amplio espectro, incluso en actividades breves al aire libre.
3. Sol sí, pero con precaución.
Evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas —entre las 11 a.m. y las 4
p.m.— es vital. Si hay que salir, lo ideal es hacerlo temprano en la mañana o ya entrada la tarde.
Y siempre con sombra, hidratación y protector solar de por medio.
4. Cuidar la temperatura corporal.
Uno de los peligros del verano es el golpe de calor, que puede manifestarse con síntomas como
confusión, piel muy caliente, mareos o latidos acelerados. Es esencial estar atentos a cualquier
señal inusual, especialmente en personas con Alzheimer u otros tipos de demencia, quienes
pueden tener dificultades para expresar lo que sienten.
5. Ambientes frescos y agradables.
En Las Viñas nos aseguramos de que las habitaciones y áreas comunes mantengan una
temperatura agradable. Utilizamos ventilación natural, ventiladores o aire acondicionado según
las necesidades de cada espacio. También procuramos mantener cortinas cerradas en las horas
más intensas de calor para conservar la frescura del lugar.
6. Comer bien, sentirse mejor.
El verano es la temporada ideal para disfrutar de comidas más ligeras y refrescantes. Frutas de
temporada, ensaladas, sopas frías y platillos con alto contenido de agua ayudan a nutrir sin
sobrecargar el sistema digestivo. Evitamos las comidas muy pesadas o altas en grasas que
podrían generar sensación de incomodidad o mayor producción de calor corporal.
7. Movimiento suave, pero constante.
Aunque las altas temperaturas invitan a descansar, el cuerpo necesita seguir en movimiento.
Actividades como yoga suave, caminatas cortas dentro de casa, ejercicios de estiramiento o
rutinas adaptadas son una excelente manera de mantener la movilidad sin exponerse al calor
excesivo.
8. Revisión de medicamentos.
Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad al calor o requerir refrigeración. Por eso,
siempre es recomendable revisar con el médico si es necesario hacer ajustes durante esta temporada.
En Las Viñas llevamos un control preciso del manejo y almacenamiento de
medicamentos para asegurar que cada residente esté protegido.
9. No olvidar el bienestar emocional.
El clima caluroso, la incomodidad o los cambios en la rutina pueden afectar el estado de ánimo.
Por eso, fomentamos actividades recreativas, momentos de convivencia, juegos mentales y
talleres creativos en interiores, para que el verano también sea una oportunidad de disfrutar y
sentirse acompañados.
En Las Viñas, el verano también se cuida.
Cada estación del año representa un reto diferente en el cuidado del adulto mayor, y en Las Viñas
Casa de Reposo estamos preparados para brindar atención profesional, amorosa y
especializada en todo momento. Nuestros residentes viven un verano tranquilo, acompañado y
protegido, gracias a nuestro equipo experto y nuestras instalaciones adaptadas.
El cuidado que merecen, con la calidez que necesitan.
Conoce más sobre nosotros y agenda una visita. ¡Estaremos encantados de recibirte!
